肾炎怎么保养

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要认真调配饮食。对慢性肾功能衰竭的病友需要限制蛋白质的摄取量，这样可以减少血液中的氮质滞留，减轻肾脏的负担，有利于疾病的康复。一般而言，体重50公斤的肾衰患者，每日优质蛋白质的摄取量应为30至40克，并应均分于三餐饮食中。优质蛋白宜选用动物蛋白，如鸡蛋、牛奶和瘦肉等，因其含人体必须之氨基酸较高，而在人体内分解后所产生的含氮物质较少，营养价值高，所以称之为优质蛋白。植物蛋白如稻米、面、玉米、豆类等含非必须氨基酸较少，生物利用度较低，故称之为“劣质蛋白”，应酌情限量。

值得注意的是，有些病友道听途说自作主张，以为绝对忌口限制一切蛋白质的摄取会有益健康，结果造成人体血浆蛋白低下，营养不良，免疫力下降，各种感染、并发症相继出现、水肿反复难消。同样影响疾病的治疗。

有关盐的限量也要注意。若病友并没有水肿或高血压和肾衰则可与平常人一般不必严格限制盐的摄取，但进食不可太咸、太辣，以清淡为好，因盐是一种调味品，不需限量的病友若盲目禁盐会影响病友的食欲，造成营养不良。但有水肿及高血压的病友若不限盐则会加重人体内的水钠潴留，影响利尿药的效果，使水肿难消；水钠潴留也会使血液容量扩张而引起血压升高，限盐则可减少血液容量，使血压下降。

这类病友在限盐期一直在问：“我不吃盐、放些酱油和酱总可以吧……”真是很遗憾，答案是：步行。为了健康，只能暂时忍一忍了。酱油和酱含盐很高也在限量之内。水的限量怎样？一般病友若无尿少水肿的状况，饮水则没有严格的限量，但若有水肿尿少的病友则要适当限量。一般上，喝水每日在500至800毫升较为适合。

肾病患者春季养生正当时，你知道怎么做吗？

（1）心理护理。患者常有恐惧、烦躁、忧愁、焦虑等心理失调表现，这不利于疾病的治疗和康复。护理者的责任心，热情亲切的服务态度，首先给患者安全和信赖感，进而帮助他克服不良的心理因素，解除其思想顾虑，避免情志刺激，培养乐观情绪。《素问·汤液醪醴论》云：

“精神进，意志治，病可愈。”要做好卫生宣教，预防疾病的复发。

（2）临床护理。如水肿明显、大量蛋白尿者应卧床休息；眼睑面部水肿者枕头应稍高些；严重水肿者应经常改换体位；胸腔积液者宜半卧位；阴囊水肿者宜用托带将阴囊托起。同时给高热量富含维生素的低盐饮食。在肾功能不全时，因尿素氮等代谢产物在体内潴留，刺激口腔黏膜易致口腔溃疡，应加强卫生调护，用生理盐水频漱口，保持室内空气新鲜，地面用84 液消毒，每日1 次，并减少陪人等。

（3）药物治疗的护理。用利尿剂后，应观察用药后的反应，如患者的尿量、体重、皮肤的弹性。用强效利尿剂时，要观察患者的循环情况及酸碱平衡情况；在用激素时，应注意副作用，撤药或改变用药方式不能操之过急，不可突然停药，做好调护，可促进早日康复。

春天是肾病易复发或加重的季节，肾友做好这6件事，可保全年受益

春季气候变化较大，极易出现乍暖乍寒的情况，加之肾病患者本身抵抗力不足，因而极易感冒，所以一到春季，肾脏病专家就担心患者病情变化。根据医学研究结果，引发急性肾炎的病因中，上呼吸道感染约占60%-70%。在一些慢性肾小球肾炎患者中，感冒是使血尿、蛋白尿反复出现与加重的一个重要诱因。古人有“春捂秋冻”之说，适当的“捂”可以抵御寒邪侵入肌体，使抵抗力增强，有效地预防感冒，避免肾病进一步加重。

保持心态良好也是护肾养肾的重要一环。良好的心态、心理关系着人体免疫力的保持，肾病病人要保持愉悦、心平气和的良好心态，积极配合医生的治疗，早日康复。

春天一到，屋外的阳光格外迷人，肾病患者也可以动起来了，要根据自己年龄与体质状况选择适当的户外活动，如太极拳，慢跑、放风筝、春游踏青等。切忌进行剧烈运动和长途跋涉。运动过后也要保证足够的休息时间。目前还在新冠病毒流行时期，要避免去人群聚集场所，防止交叉感染。

清淡饮食、营养均衡已经是众所周知的 健康 饮食方案，对于肾病患者来说，就更要注意饮食调整的细节。比如严格控制 每日日 饮水量，控制蛋白质、盐等物质的摄入量等。而中医提倡肾病患者春季饮食宜以清淡甘味为主，可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。

愿广大朋友注意日常生活中的 养生 ，拥有 健康 的肾脏！

作者：许晓丽

周逊 肾内科主任医师

看嫩绿的小草与鲜绿的嫩芽随风摆动，就知道春天在向我们招手。是的，那久违的春天已经慢慢走来——它从风雪中走来，身上还带着冰冷的风骨；它从严寒中走来，身上还散发着内存的热量。

然而，春天不同于其它任何一个季节，俗话说“一天之计在于晨，一年之计在于春”。乍暖还寒的春天，也是肾病容易复发与加重的季节。这是因为，早晚的温差比较大，呼吸道感染性疾病极易流行与高发。而感冒、流感、扁桃体炎、气管与支气管炎及肺炎等呼吸道感染又与各种肾脏疾病有着割不断的联系。比如，导致急性肾小球肾炎的原因多与链球菌感染引起的扁桃体炎有关、IgA肾病突然出现肉眼血尿多在感冒发热后72小时内发生、肾病综合征复发或慢性肾炎综合征尿蛋白升高常在上呼吸道感染后更容易发生、慢性肾功能不全患者的血肌酐明显升高也与感冒及其它感染有关、尿毒症突然出现加重的心力衰竭多与肺部感染有关，等等。这些复发或加重的肾病，更容易发生在春天这一季节，就与此有关。

正是由于这一原因，咱们肾病朋友得做好如下这六件事。

1.坚持锻炼强体质

养成坚持锻炼身体的好习惯是增强体质与提高抗病能力的根本与保障，药物能发挥疗效与疾病康复等最终都要靠自身的免疫功能。那些只知看医生与吃药而从不记得锻炼的肾友，治疗效果一定不会太好。不同于 健康 人群，咱们肾病朋友的锻炼需要适度，不可剧烈运动，以不感觉劳累有原则。根据各自的病情特征与体质特点，肾友锻炼应掌握12字原则，即：量力而行、循序渐进、持之以恒。可分别做有氧运动、抗阻运动及灵活性运动，其中有氧运动主要包括慢跑步、快走路、打太极与八段锦等。

2.及时增衣阻受凉

乍暖还寒的春天，早晚的温差特别大，有一句老话说得好“吃了端午粽，才把棉衣送”，意思是说，只有到了五月初五，才不会再出现咋暖还寒的天气。也就是说，每年从此时到端午节的这段时间，仍然特别需要防止受凉感冒。不要随随便便就把衣服脱了，要在气温下降前把衣服加起来。尤其是在早晚这一时间段，更需要注意保暖防感冒。如若一旦感冒了，很可能会让肾病“回到解放前”。

3.特殊体质防过敏

春天是花粉过敏的高发季节，对特殊体质的肾病患者尤其需要预防。花粉过敏可引起多种疾病，如皮肤荨麻疹，以及哮喘、过敏性鼻炎或过敏性结膜炎等过敏性疾病。与肾脏疾病有关的过敏，则为过敏性紫癜性肾炎。既往曾患过与花粉过敏有关的紫癜性肾炎的患者，则应做好预防工作，尽量避免或减少接触花粉，以防止过敏性紫癜性肾炎复发。

4.合理膳食保 健康

春天特别强调合理膳食的重要性，一日三餐不能多补与大补，而以清淡富含营养为要。营养元素要全，三大营养物质、矿物质及微量元素等都要合理摄入，其中蛋白质类营养物质应保证优质蛋白不能太少。还要养成定时进餐的好习惯，不要什么都吃，也不要过分忌口。对不同的肾脏疾病，需要根据经治医生的饮食处方，执行特殊的饮食要求。

5.保持心态能抗病

心态好是最好的免疫力，说的就是“保持心态能抗病”这层意思。平时应做好遇事不焦虑，有事不烦恼。学会自我调整，学会自得宽慰。不要让外界因素影响到自己的心情，不要总认为自己所患的疾病才是严重的。要知道，不同于其它疾病之外，无论到了哪一阶段，慢性肾病都是可以且有方法治疗的疾病，治愈、控制、稳定、好转或延续是绝大多数肾病的转归。

6.及时就医早治疗

一旦出现病情变化或异常情况，肾病患者就应该及时就医早治疗。如出现发热、怕冷、咳嗽、咳痰、咽痛、头痛、头昏、乏力、皮疹、胸痛、憋气、腹痛、尿血、关节痛、尿中夹沫、水肿及尿少等，可能是感冒、扁桃体炎、上呼吸道感染、肺炎、过敏性紫癜、以及原有肾病复发或加重，都需要在第一时间去医院找医生面诊，并采取进一步治疗措施。

春天是万物复苏的季节，也是肾病易复发或加重的时间段，这就需要咱们肾病朋友记住并努力做好如上六件事，可保全年受益。

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