健康饮食顺口溜8句有哪些-

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健康饮食顺口溜8句有：

1、健康饮食要注意，均衡营养最重要，粥粉面饭加蔬果，低糖低盐低脂肪。

2、选择食物要清晰，油炸食品咪乱食，三低一高要紧记，健康身体常伴你。

3、午餐小食要低脂，低糖低盐最锺意，化学药品我唔要，多食高纤护肠胃，健康生活个个要。

4、均衡健康饮食，抗衡不良陋习，运动日日积极，心情天天舒适。

5、低脂低糖低盐少化品，高纤蔬果少化品；均衡饮食每1秒，健康自然好到不得了。

6、高纤低脂少盐糖，清茶淡菜多健康。

7、健康饮食最重要，只选食物低高纤，一日二果三蔬菜，均衡饮食身体好，你我齐来共响应。

8、健康食物金字塔，蔬果肉类要适份，做个健康的孩子，均衡饮食要实行。

9、健康身体人人要，五谷杂食物天天要，水果开水更重要，每天运动也必要，齐来参与健康食谱的建议。

10、健康饮食最要紧，高脂糖盐少接近。拣饮择食确不能，强健体魄读书勤！

11、均衡饮食蔬果好，运动积极身体好。

12、新鲜食物唔少得，蔬菜生果最合适，低脂低糖低油盐，健康身体在眼前。

13、注意饮食靠关心，盐糖脂肪要低等；高纤维少化学品，身体好更有精神。

　健康饮食教育是健康教育的重要内容,开展健康饮食教育是全面进行素质教育的客观要求。下面是我整理的关于健康饮食的名言，欢迎阅读。

关于健康饮食的名言

　1、人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。

　? 维吉尼亚?伍儿夫

　2、告诉我你平时吃什么，我就能说出你是怎么样的一个人。

　?布里亚?萨瓦兰

　3、让食物成为你的药品，药品应该是你的食物。

　?希波克拉底

　4、人生成功的一部分秘诀是，吃下爱吃的东西，然后让食物在肚子里斗争到底。 ?马克?吐温

　5、设筵满屋，大家相争，不如有块干饼，大家相安。

　?箴言

　6、多吃少滋味,少吃多滋味.

　?中国谚语

　7、食之过饱，心灵无法容忍躯体;食不果腹，躯体同样无法支撑心灵。 ? 赛尔斯

　8、未来的医生不开药，而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。

　?爱迪生

　9、人为生而食，非为食而生。

　?本杰明?富兰克林

　10、行走时，专心行走。进食时，专心进食。

　?rashaski ? Zen 箴言

健康名言集锦

　1.只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。--周恩来

　2.是中学生，一定得有这个气魄：有一个挨得起饿，受得起冻，经得起跌打的身体，有一个不怕风吹，不会失眠，不知道什么叫做晕眩的脑袋?--茅盾

　3.古语说：业精于勤。据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精;两样都用，心身并健，一定更有好处。--老舍

　4.体弱病欺人，体强人欺病。--汉族谚语

　5.身体健康常年轻，不欠人债常富裕。--佚名

　6.拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。--佚名

　7.食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败不食，沽酒市脯不食，色恶不食，臭恶不食。──《论语》

　8.安燕而血气不惰，劳倦而容貌不枯。──荀子

　9.人在阳时则舒，在阴时则惨。──张衡

　10.已饥方食，未饱先止。──苏轼

　11.以自然之道，养自然之生，不自戕贼夭阏，而尽其天年，比自古圣智之所同也。──欧阳修

　12.万事难并欢，达生幸可托。──谢灵运

　13.神欢体自轻，意欲凌风翔。──韦应物

　14.人间有味是清欢。──苏轼

　15.壮志因愁减，衰容与病俱。──白居易

　16.少睡眠则神自澄。──王阳明

　17.凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立

　18.革命，要能力也要体力，为了革命，可以牺牲生命;为了革命，又必须有生命的存在和 生命的长存。──谢觉哉

　19.健全自已的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。──周恩来

　20.精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。──梅兰芳

　21.欢乐就是健康，忧郁就是病魔。──哈利伯顿

　22.保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。──柯林斯

　23.人生欲求安全，当有五要：一、清洁空气;二、澄清饮水;三、流通沟渠;四、扫洒屋宇;五、日光充足。──南丁格尔

　24.长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。──布朗

　25.长寿之道在于我有快乐的性格。──阿巴斯?哈萨

　26.悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。──拜伦

　27.谁要想寿命和钱财两旺，请您从今天开始即早睡早起。──拜伦

　28.平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索

　29.早眠早起，使人健康、富有而明智。──富兰克林

　30.休息与工作的关系，正如眼帘与眼睛的关系。──泰戈尔

　31.世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。--(前苏联)马雅可夫斯基

　32.良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。--(前苏联)杰普莉茨卡娅

　33.健康就是金子一样的东西。--(前苏联)高尔基

　34.要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧!--(意)恩里科?费米

　35.保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。--(美)富兰克林

　36.健康是人生第一财富。--(美)爱默生

　37.健康是智慧的条件，是愉快的标志。--(美)爱默生

　38.健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。--(美)艾迪夫人

　39.健康是一种自由--在一切自由中首屈一指。--(瑞士)亚美路

　40.保持健康是做人的责任。--(荷兰)斯宾诺莎

　41.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。--(日)木村久一

　42.不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。--欧洲谚语

　43.健全的身体比皇冠更有价值。--英国谚语

　44.和疾病相比较，方能识得健康之可贵。--英国谚语

　45.有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康。--阿拉伯格言

　46.有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。--阿拉伯谚语

　48.盈缩之期，不但在天;养怡之福，可得永年。--[三国]曹操

　49.一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。--徐特立

　50.必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。--徐特立

　51.吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：?若要身体安，三分饥和寒?。

　52.有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)

　53.早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

　54.细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

　55.饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。

　56.保健主食：?黄金作物?老玉米，营养保健数第一。?营养之花?大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

　57.保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

　58.保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)。

　59.保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序;西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症;黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。

　三美誉：红萝卜称?小人参?;大蒜称?抗癌之王?;洋葱称?蔬菜皇后?。(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。

　60.选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健;但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。

　61.少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁祸首。

　62.烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

　63.大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

　64、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

　65.酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。

　下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。

　66.三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

　67.病从口中入，寒从脚下起;无病要早防，有病要早治。

　68.药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

　69.颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。

　70.病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

　71.动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

　72.喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

　73.病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

　74.冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

　75.宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

　76.一夜不宿，十夜不足。粗饭养人，粗活宜身。饥不暴食，渴不狂饮。人不怕老，就怕病倒。

　77.一日吃三枣，终生不显老。一顿三片姜，终生保健康。一日三两鱼，血流没问题。一日三两虾，血管不硬化。

　78.粗谷米饭把人养，阉子吃菜相喝汤。蘑菇汤、骨头汤，延年益寿保健康。

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