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中医补肾的知识其实很有讲究。以下是一些基本常识。
要测试自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单区分是怕冷还是怕热。阴虚者多面红，热心烦。阳虚怕冷，四肢冰冷，面色苍白。再如，补阳药多为热药，如附子、肉桂、鹿茸、*羊藿、薏苡仁、巴戟天等。补阴药多为甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞、女贞子、桑寄生、西洋参。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医仍讲究“阴阳互根”，所以在治疗上要“善用阴，阳中求阴”。善于补阳者，阴中求阳”。
你看，补肾多复杂啊！所以，如果真的生病了，一定要先找懂行的医生，一定要在医生的指导下吃药或者保健品。因为在市场上得不到专业人士的专业指导，一旦乱吃补肾的药加重病情，不仅得不偿失，还会加重病情！
可能有人会问，日常饮食中能维持肾元素吗？例如，可以根据自己的需要服用食物补充剂。补肾食物有狗肉、鹿肉、虾、牛尾、韭菜；有乌鸡、鳖甲、龟甲、枸杞子等。但冬虫夏草却是补肾的好保健品，因为它滋阴壮阳，萎凋固精，滋阴养肺。以活性冬虫夏草泡酒为例，该酒可与冬虫夏草成分高度勾兑。更重要的是，要坚持规律的生活，心情舒畅，多活动多锻炼。这样才有可能达到古人所说的“饮食得当，起居有规律，房事得当，才能活到一百岁”的理想状态。
拔罐又被称为“火罐气”、“吸筒疗法”，在我国古时候被称作“角法”。它主要是借助热力将其中的空气排出之后产生负压，然后让这种小罐紧紧将皮肤吸住，使得皮肤出现淤血的疗法。古时候医学家都用它来排出疮疡脓肿，后来又逐渐涉足与肺痨和风湿等内科疾病相关的领域。
拔罐负压的刺激能够使局部的血管扩张，促进局部立液循环，促进新陈代谢，增强人体免疫力，同时还有利于汗腺和皮脂的分泌、加快静脉血管中的血液回流，调整肌肉与内脏的血液流量;从而使身体的阴阳平衡，达到治愈疾病的目的。
拔罐的作用：
1、有利于舒经活血行气，对于那些背部肌肉损伤的人来说，能起到一定的防治作用。
2、拔人体穴位，还能够治疗常见病，如头晕、头痛、咳嗽、腹痛等。
拔罐的禁忌：
1、患有心脏病的患者不要拔罐;
2、有急性外伤性骨折的患者不要拔罐;
3、全身的皮肤受到损伤的患者不宜拔罐;
4、高热不退的患者不宜拔罐;
5、孕妇最好不要拔罐;
6、老人和儿童不宜拔罐;
7、有精神分裂症的患者不宜拔罐。
拔罐的功效：
1、平衡明阳
拔罐能够治疗发热疾病，阳气盛则热气旺，阴气盛则寒气旺。在大椎穴处进行拔罐，对于发热有很好的效果。
2、疏通经络
拔罐主要依靠的是温热机械的刺激，来引导人体的穴位，刺激人体的各个经络，起到疏通经络的作用，祛除体内的邪气，治疗各种疾病。
3、调和脏腑
拔罐也能够使人体局部皮肤出现充血和淤血的情况，通过经络和脏腑之间的连接，可以调节脏腑方面的疾病。
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