面对疫情,可以通过哪些方式锻炼身体第一阶段是为恢复锻炼做准备，可以进行有控制的呼吸练习，以及速度较慢的步行、拉伸和平衡训练。第二阶段是低强度活动，例如稍长时间的散步或者小强度的家务，可以逐渐将每天的锻炼时间增加10至15分钟。在疫情期间我们锻炼身体方法如下：跳绳：跳绳有助于提高心肺功能，促进身体血